カテゴリ:ヨガ( 14 )

私のヨガの源


シュリ K パタビジョイス大師

私を導く偉大な光です。
その光は分け与えられ、多くの人々の心の中で、輝き続けます。

VANDE GURUNAM CHARANARAVINDE

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by prema8ryn | 2009-05-19 11:11 | ヨガ

あぁ~また腰が。。。。


やってしまいました。
順調に回復していた腰を再び痛めました。
無理していたわかえではないのですが、、、。

ヨガの練習では痛い動きがわかっているので、大丈夫なのですが、、、、。
日常的なふとした動きが危険です。

今は咳をするのも痛みます。
前屈ができません。

明日のクラスは通常通り行いますが、動けません。
申し訳ありません。

再び練習もおやすみします。
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by prema8ryn | 2009-05-16 23:57 | ヨガ

腰の具合


腰を痛めてしまい、なかなか回復しない状態で、皆様にはご心配おかけしております。

ヨガを始める前まで腰は非常に悪かったのですが、ヨガを始めてからはそんなことがあったことを忘れるくらい調子が良かったのですが、久々にこの前傷めて以来ずっと調子が良くない状況が続き、治ったと思うとまた痛くなりというのの繰り返しでした。

でも、全然動けなくてポーズを全然とれなくても、ポーズを通常通り練習している時と変わらない感覚を新鮮に感じています。今出来るとこをただ行う。それをやっと実践できてきたんだなぁ~とヨガを感じております。
体は前のように動かなくても、あまり不自由さを感じません。実際には日常生活でも動きに制限されている状態ではあるのですが。

そんなことを言っても体は大事にしないといけませんので、しっかり治していきたいと思います。

なので、今は通院しながら練習を休んでいます。
動かさない方が治りが早いとのことです。
でも、だいぶ良くなってきてはいます。

のんびりやっていきます。
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by prema8ryn | 2009-05-08 12:24 | ヨガ

腰痛


とっても充実した京都から戻ってきたら、腰が動かなくなりました。

どーしたの??急にって感じです。
練習にも今日復活してみましたが、前屈もままならない状態でした。
でも、練習はいつでも楽しいです。

日常にも支障があるので、カイロに行ってだいぶ良くなりました。
もともとヨガをやる前はかなり腰が悪くて、腰痛ベルトをして痛み止めを飲んでダンスをしていました。
久々に腰の調子が良くないです。たぶん、太ったからだと思います(笑)
それとポーズの進むのがちょっと早いので体がついてきていない状態だからだと思います。

いいタイミングで友達が温泉に誘ってくれて、今日深大寺のゆかり温泉に行ってきました。
そしたら、かなり良くなりました。
明日は動けそうです♪

温泉はいいですね~
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by prema8ryn | 2009-04-29 23:01 | ヨガ

ママのためにアシュタンガヨガ

ヨガやっている人は知ってる方も多いと思いますが、雑誌でもお馴染みの吉川メイちゃんがママになりました☆

連絡を貰ったときは、嬉しかったな〜♪

ブログでも発表があったので、この嬉しいお知らせも皆さんへお伝えすることができました。

メイは日本人女性で唯一のアシュタンガヨガの正式指導者でもあります。いつも生き生きとアシュタンガを実践しています。同じくらいにヨガを始めて、お互いにお互いの成長を感じつつ励みにしてきました。いつもメイからは良い刺激を貰っています。


この幸せを是非皆さんもメイのブログから浴びちゃって下さい。
妊娠中のアシュタンガヨガの練習に関してもレポートを書いています。どうぞ、参考にして下さい。
http://www.studiovoice.jp/blog/yoshikawa_mae/2009/03/post-28.html


そーいえば、昨日はケンさんの誕生日でしたな〜
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by prema8ryn | 2009-04-01 10:30 | ヨガ

ギックリ回復

皆様、ご心配おかけしました。

腰は日常生活には影響ない程度にまで回復いたしました。

何日かは寝たきり生活をして、動かずにいたことで、思いのほか早くよくなりました。今日からヨガの練習も再開しました。もちろん、超〜スローペースですが、、、。身体を動かせず、イライラしていたので、本当に気持ちよかったです。

何日も食っちゃ寝してたので、身体がポニョです。
いろんなところもポニョです。

しかも、家に引きこもっていたので、やむを得ず、コンビニでカップラーメンとか食べたりしていました。そうしたら、顔に吹き出物が、、、、。
ちょっと遅い寝正月でした。

のんびりやっていきますわ〜
このギックリのお陰で、地道にやっていこうと思いました。
なので、3月のインド行きはとりやめます。
なんだか落ち着かなく、ここからまた出たい気持ちでいた気がします。
しばらく、地に足をつけてコツコツと生きます♪
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by prema8ryn | 2009-01-20 18:14 | ヨガ

シャラート師のインタビュー

ヨガヨムでのシャラート師のインタビューの中に素晴らしい言葉がつまっています。
抜粋して皆さんにお伝えします。

「一人の先生を選び、1つのメソットを学ぶことが大切です。2つのメソットを学ぶことは混乱を招きます。一人の先生はこう言い、別の先生は別のことを言います。常に一人の先生につくべきです。」

(私の解釈です)
メソットとはヨガの種類の事です。
アシュタンガが最高の物で他の種類のヨガを学んではならないと言う意味ではないと思います。自分の師と思える方との出会いが大切だと思います。ヨガとはすべてであり、一つです。どんな種類のヨガの練習法(メソッド)を行おうと自由ですし、自分にあったものを選べばよいと思います。

私は自分の出会ったアシュタンガヨガを学ぶことは、一生かかってもまだ足りないほどのものです。他のメソットを学ぶ余裕などありません。自分が教えを請うという師への姿勢が大切だと思います。それは見せかけであってはならないと思います。その師の教えは無視し、メソットだけを取り入れる行為は師への侮辱であり、尊敬とはほど遠い行為だと思います。


日本の生徒へ伝えたい事
「練習を続けると共に、本当のヨガとは何か理解してください。ヨガの世界では様々なことが起こっています。一週間、一ヶ月の練習で認定証(Certificate)を発行するケースが多くありますが、先生に就いて何年も練習してこそ、本当のヨガとは何かが分かるのです。何十万を払って一ヶ月練習して理解できることではありません。それは真のヨガではありません。ヨガの知識もヨガの先生から直接生徒へ伝授されるものです。日本人は非常に集中力があり、善良で、素晴らしいビジョンを持っています。アドバイスは、先生に師事して練習することを通じてヨガとは何かということを学んでいただきたいということです。先生から直接学ぶことだけがヨガを深く理解する方法です。」

(私の解釈)
本当に素晴らしい光を示してくださっています。
ヨガの知識は本やDVDで学べるかもしれません。でも、「叡智」は学べません。知識に踊らされ、無知な自分に気がつきません。叡智とは単に知識が豊富なことではないと思います。
このインタビューの言葉で先生の元での練習がとても大切なことであるとを再び思い出させてくれました。また、シャラ(練習する神聖な場所。スタジオ)で練習することは大きな意味があると思います。家は生活の場です。

GURUとは暗闇(無知)に光り(叡智)をもたらす者という意味だと聞いたことがあります。光を頼りに自分の足で自分の道を切り開くしかないのだと思います。



この他にも素晴らしい言葉がたくさん詰まってます。
是非ヨガヨムNO14を手に取って、じっくりと師のインタビューを読んで見て下さい。


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by prema8ryn | 2008-01-13 10:11 | ヨガ

CD


最近、クラスでかけていた曲の問い合わせが多かったので、調べました。

Uma Mohanという方が歌っている「Divine Chants Of Shiva」というアルバムです。
そのアルバムの5曲目のShiva Shadakshara Storamという曲です。

残念ながらアマゾンでは販売していないようです。
こちらで購入できそうです。
http://www.tirakita.com/Music_CD/mcd_clsc_467.shtml
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by prema8ryn | 2008-01-11 09:59 | ヨガ

復活


パソコンが壊れていました〜〜〜〜

友達に直してもらい、無事帰ってきました。

また、ぼちぼち書き始めます。
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by prema8ryn | 2007-11-06 15:36 | ヨガ

ティティバーサナ


最近、ティティバーサナ(Tittibhasana)まで練習してる。
A,B,C,Dまであるんだけど、、、、地味なくせにかなりキツい!!
なんなのぉ〜〜〜〜(泣)

見た目にはそんなに大変に見えないのに、、、、
しかも、、、けっしてかっこいいポーズじゃないよ。

Aはみんなが知ってるティティバーサナけど〜他のは見た目もかっこよくないから、あんま写真とかも出てないしね、、、。

今日もDで前に倒れた、、、
『もう無理だ!』と思わず呟いてしまった。
それがおかしくて、一人でゲラゲラ笑ってたら、隣に伝染して、、、、みんなで笑った。
出来ないものはできん!!
また明日ぁぁぁあああぁぁぁああ〜〜〜〜〜

憧れるような派手なポーズでもないのに、、、こんなにキツいなんて、、、、恐るべしティティバーサナ


今月の28、29日に大阪WS開催予定です。
18日はスローフローでWSです。
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by prema8ryn | 2006-11-06 14:31 | ヨガ